Беременность и лето

Многие девушки думают, что лето – самое подходящее время для беременности. Но температура +30 градусов не по душе ни вам, ни вашему будущему малышу.
Но не стоит отчаиваться. Несмотря на то, что жара и беременность – это мало совместимые понятия, вы можете получить во время вашей беременности самые незабываемые впечатления от этого прекрасного времени года. Но для этого вам необходимо соблюдать следующие основные правила.

В первую очередь постарайтесь ни в коем случае не перегреваться. В жару лучше всего немного поспать. При перегреве обязательно примите прохладный душ, а после него примите удобную позу, приподняв ноги над телом, чтобы снять напряжение с ног.
Следите за количеством выпитого. Летом желательно исключить из вашего рациона сахар и соль. Ешьте побольше фруктов. Откажитесь от косметики, туалетной воды и тесной одежды.
Всегда при себе держите обменную карту и другие документы, особенно на последних сроках беременности.
И наслаждайтесь солнцем и летом, ведь это так важно для вас и вашего малыша!

Читаем дальше:

 Подпишитесь и читайте

Подписаться на новости по E-mail::