Как похудеть кормящей маме

Вы стали мамой и вскармливаете своего младенца грудью. Но хотите вернуть стройную фигуру.

Не переживайте, кормящей маме не сложно похудеть.

Тело не сразу приходит в форму, так как надо подтянуться коже и мышцам живота, включиться в метаболизм жирам, накопленным во время беременности.

Процесс похудения кормящей женщины длится от полугода до 8-9 месяцев.

На лактацию расходуется около 800 калорий, поэтому лишний вес постепенно сжигается.

За беременность женщины едят лишнее и после родов они продолжают эту традицию.

Никакой диеты кормящих не существует.

Не стоит ограничивать в питании капусту, красные, желтые плоды в надежде избежать аллергии.

Многие «аллергии» у детей первых месяцев на поверку оказываются физиологической сыпью или контактным дерматитом, и к питанию не имеют отношения.

Все продукты, которые ела мама во время беременности, ребенок знает, и колик и аллергии они вызвать не могут.

Читаем дальше:

 Подпишитесь и читайте

Подписаться на новости по E-mail::