»  » Питание ребёнка » Рациональное питание

Здоровое питание для детей

Почти каждая мама знает, что для здорового развития и роста детского организма необходимо правильное питание. В состав правильного питания входят 5 компонентов. Первый компонент – кальций Кальций – это наиболее востребованный минерал в организме ребенка. Без кальция кости не будут расти, и зубная эмаль не будет крепкой, помимо всего этого кальций отвечает за нормальный сердечный [...]

Как у малыша избежать лишнего веса

Во многом именно от вас зависит формирование будущих взаимоотношений с едой у Вашего малыша, будет ли впоследствии хрустеть Ваш ребенок чипсами или морковкой. К процессу питания относиться нужно с уважением. Возьмите вот, например азиатов. Подавать напиток стоит в одинаковых чашках, намазывать бутерброд тоже одинаково. Малыш своё внимание обращает на любые мелочи. Со временем можно приучить [...]

далее
Манную кашу признали вредной для детей

Многие молодые мамы начинают прикорм с манной каши. Но последние исследования показали, что этого не стоит делать. Педиатры советуют начинать первый прикорм ребенка в 4-6 месяцев. Если ребенок питался только грудным молоком, то в качестве новой пищи ему надо давать каши. Однако манная каша может оказаться вредной для новорожденного. Манная крупа богата фитином. Это вещество [...]

далее
Овощи в рационе ребенка

Детям надо вводить в меню овощи с 5 месяца. Растительные продукты помимо углеводов, витаминов и минеральных солей содержат клетчатку, органические кислоты, фитонциды, пектиновые вещества, нормализующие деятельность ЖКТ. Детям до года надо давать овощные пюре заводского производства. Сегодня производители изготавливают монокомпонентные готовые овощные пюре и поликомпонентные. Монокомпонентные изготавливаются из одного вида овощей. Для загустения производители добавляют [...]

далее
Как выглядит школьный обед в других странах

Обед украинского школьника: овощной суп, гречневая каша, мясная подлива, помидор, компот. Обед шведского школьника: рагу, картофель, капустный салат, фасоль, крекер, ягодный сок. Обед японского школьника: лапша, сыр фаршированный рыбной колбасой, замороженный мандарин, молоко. Обед китайского школьника: рыба, яичница, рис, шпинат, цветная капуста, суп. Обед индийского школьника: рис, соус карри, масала. Обед английского школьника: картофель, горох, [...]

далее
Йогурты в детском меню

Йогурты без вкусовых добавок, ароматизаторов и красителей могут хорошо переноситься детьми, которые страдают аллергическими проявлениями к молочным продуктам. Явным преимуществом йогурта как кисломолочного продукта является высокая усвояемость молочного белка и сниженный уровень лактозы. Так как йогурты оказывают положительное действие на здоровье человека, рекомендуется их широкое использование в питании здоровых детей раннего возраста, и в профилактическом [...]

далее
Соль в питании ребенка

Соль делает пищу вкусной и обеспечивает организм такими важными минеральными компонентами, как натрий и хлор. Избыток поваренной соли в пище становится причиной излишней нагрузки на почки, сердечно-сосудистую систему человека, приводит к нарушению обменных процессов, увеличивает возбудимость центральной нервной системы. Многие педиатры не советуют родителям солить еду детям до года. Суточная потребность в минералах у деток [...]

далее
Что приготовить ребенку на завтрак

Завтрак – это очень важный прием пищи. Важно кормить по утрам ребенка, так как растущий организм нуждается в полноценном питании и в питательных веществах. Завтрак должен быть вкусным, полезным и питательным. Завтрак не должен состоять из холодной еды и сухомятки. Не стоит давать ребенку на завтрак только бутерброд с соком или кефиром. Лучше сделайте что-то [...]

далее
Завтрак школьника

Детские диетологи говорят, что завтрак – самый главный прием пищи для ребенка-школьника! Что же можно предложить школьнику на завтрак. – Мюсли из хлопьев различных злаков с молоком. В мюсли включены орехи или сухофрукты от которых польза только возрастает! – Творог с кусочками фруктов. Простой и быстрый вариант завтрака для школьника. – Омлет с кусочками отварной [...]

далее
Идеальный обед ребенка

Предложите ребенку на обед суп, второе и десерт. Обед – это главный прием пищи в течение дня. Идеальный обед должен покрывать 30% дневной потребности ребенка в калориях. Обедать малыш должен всегда в одно и то же время. Суп. Главное, чтобы суп был питательным и легкоусвояемый. Не готовь суп на основе мясного бульона. Мясо надо отваривать [...]

далее
Сладкая жизнь ребенка

Каждый ребенок любит сладости. Ведь в детстве – это самое любимое кушанье. Детские стоматологи считают, что все сладости, можно разделить на группы по мере их негативного влияния на здоровье зубов ребенка. К первой группе относятся варенье, мед и сладкие напитки. Мед занимает важное место в списке сладких продуктов. В его составе есть фруктоза, глюкоза и [...]

далее
Растительное масло для детей

Растительное масло в питании ребенка появляется раньше всех жиров. Это масло получают из семян маслосодержащих растений. После отжима масло фильтруют, и тогда оно получается нерафинированным. При рафинировании и дезодорировании масло становится прозрачным и почти лишается цвета и запаха. Некоторые врачи говорят, что в детском питании должны присутствовать только рафинированные масла. Другие утверждают, что дезодорированное масло [...]

далее

Всем известно, что ребенка не так-то просто накормить: это не люблю, это не ем, не хочу, не буду. Сегодня специалисты считают, что не нужно детей заставлять кушать, просто необходимо соблюдать главные принципы организации детского меню. 1. Вся полезная еда Еда – это совокупностью питательных элементов, которые необходимы для роста и развития организма ребенка. Все, чем [...]

далее

Детские диеты

Детские диеты

Некоторые мамочки ставят различные эксперименты на своих чадах. Так последний эксперимент по здоровому низкокалорийному питанию. В холодильнике можно найти только обезжиренные молоко и творог, напитки с подсластителями, и много других шедевров пищевой промышленности. Сколько раз уже было доказано, что низкокалорийное питание способствует только ожирению, а не похудению. Человеческим организмом правит инстинкт выживания. Как только он [...]

далее

Козье молоко

Козье молоко

Какое самое лучшее питание для грудного ребенка? Конечно же, материнское молоко. Но если кормить ребенка грудью нет возможности? Тогда малыша кормят специализированными молочными смесями или молоком домашних животных. Медики считают, что козье молоко имеет ряд преимуществ перед коровьим. В любом козьем молоке весь жир находится в мелкодисперсном состоянии, поэтому молоко створаживается мелкими частицами и не [...]

далее
1 - 512345