»  » Питание ребёнка » Рациональное питание (Page 3)
Орехи в питании ребенка

Орехи полезны для детей, особенно при заболевании анемией. Грецкие и кедровые орехи, арахис, фисташки, миндаль используются в детском питании. Они содержат много полезных веществ, витаминов и микроэлементов (медь, железо, кобальт). При заболевании почек и сердечнососудистой системы орехи рекомендуют добавлять в пищу (благодаря высокому содержанию калия и низкому содержания натрия). К тому же орехи содержат большое [...]

далее

Мед в питании малыша

Мед в питании малыша

Мед играет важную роль в детском питании. Еще в древние времена греческие мамы для кормления своих малышей использовали смесь меда, молока и топленого масла. Было заведено давать новорожденному несколько капель меда перед тем, как прикладывать его к материнской груди. Мед способствует улучшению усвоения магния и кальция, которые необходимы для формирования опорно-двигательной системы ребенка. В Древнем [...]

далее
Творог в питании малыша

Все знают, что творог очень полезный и вкусный продукт. Ведь в нем содержится много витамин, аминокислот, а также кальций, железо, магний, фосфор, липотропные вещества. Что дает малышу витаминный состав творога: – Кальций и фосфор учувствуют в формировании костной ткани, а это самая важная полезность для малыша. – Молочные белки имеют высокую питательную ценность. – Минеральные [...]

далее

Шоколад всегда ассоциируется у малыша с праздником. Ароматный, сладкий, вкусный, он по душе всем детям и многим взрослым. Часто родителям трудно разобраться, сколько этого лакомства можно давать малышу, чем же он в действительности вреден, а чем полезен. Чем полезен шоколад 1. Шоколад содержит углеводы, важнейший источник энергии. Дети очень подвижны и тратят много энергии, поэтому [...]

далее

О вреде фастфуда сейчас многие знают, но при этом все же продолжают употреблять в пищу продукты, негативно влияющие на здоровье и внешность. А особенно такая пища вредна для растущего организма малыша. Диетологи отмечают самое пагубное влияние продуктов быстрого питания на пищеварительные органы. Специалисты называют фастфуд несбалансированной едой, в которой присутствуют лишь жиры, углеводы, специи и [...]

далее

Любая мамочка желает, чтобы ее ребенок рос здоровым и счастливым. Фрукты и овощи, включенные в ежедневный рациона малыша, способны обеспечивать его нужными витаминами и микроэлементами. К тому же это растительная пища, не только вкусна и красива, но и предназначена нам в качестве питания самой природой. А природа плохого не посоветует! Овощи Овощи играют важную роль [...]

далее

Самые полезные каши

Каждый родитель хочет обеспечить рацион своего ребенка полноценным набором витаминов и сделать наиболее полезным для здоровья. Каши, как известно, улучшают пищеварение и благоприятно влияют на здоровье ребенка в целом. По рекомендациям гастроэнтерологов ниже приведен перечень каш из самых полезных круп с указанием их действия на организм малыша. Овсяная каша Избавляет от желудочно-кишечных болезней, придает много [...]

далее

Сладости в нашей жизни занимают большое место, дарят радость и удовольствие. Но сахар может оказывать и отрицательное воздействие на организм, особенно в детстве и в больших количествах. Современные предложения пищевой промышленности предоставляют нам коричневый сахар как альтернативу белого. Учитывая его большую стоимость и некую экзотичность, немногие решаются сделать его основой сладких семейных блюд. Диетологи советуют [...]

далее
Вегетарианство и дети

Дети-вегетарианцы здоровее и спокойней детей-мясоедов? Насколько полезен и безопасен вегетарианский образ жизни для детей? Многие родители не осмеливаются перевести ребенка на питание без мяса из-за неправильной информированности и предрассудков прошлого. Преимущества вегетарианской диеты для развития ребенка: 1. По исследованиям американских ученых, для родины которых наиболее актуален эпидемиологический характер ожирения, дети-вегетарианцы стройнее, чем их сверстники, поедающие [...]

далее
Витамины для вашего малыша

В зимний период организм человека, а особенно организм взрослеющего ребенка, как никогда нуждается в поддержке витаминами. В настоящее время в связи с ухудшением экологии среди даже здоровых детей часто встречается гиповитаминоз – дефицитное состояние витаминов в организме. Основные причины гиповитаминоза: – Прием лекарственных препаратов: антибиотиков или сульфанилимидов. В этом случае часть витаминов просто подвергается разрушению. [...]

далее
Рацион питания ребенка: чего не хватает малышу

Мы часто не обращаем внимания на рацион питания ребенка, вернее, на то, хватает ли полезных веществ ребенку, а ведь в детстве закладывается организм ребенка и его здоровье. Иногда ребенок даёт знать о нехватке полезных веществ самыми экстремальными способами: например, если ребенок грызёт мел – включите в рацион питания ребенка продукты, содержащие кальций: молоко, творог, капусту…И [...]

далее
Здоровое питание ребенка от 3 до 5 лет

Питание ребенка 3-5 лет сильно отличается от питания детей раннего возраста. Дошкольникам можно есть почти все, кроме разве что острых приправ. В ограниченных количествах дозволены консервы их мяса, рыбы, овощей и фруктов консервы, пищевые концентраты, копченые и соленые продукты, но только иногда, для разнообразия. А вот чего стоит поберечься, так это жирной пищи .Её организм [...]

далее
Питание детей: лучше не бывает

В разном возрасте у детей разные потребности, однако, общие закономерности питания детей все же есть. Начнём с яиц. Вернее, с завтрака. Большинство школьников его не уважает, а зря. Здоровое и правильно питание детей без него немыслимо. И совсем необязательно на завтрак должны быть упомянутые яйца. И даже не овсянка. Может быть, из-за неё дети так [...]

далее
Что можно есть детям без ущерба для здоровья

Питание детей должно быть разнообразным и здоровым. Если с первым пунктом все понятно, то со вторым вопросов слишком много. Ведь множество продуктов вызывают оживленные споры: полезно или вредно? Вы сами можете навскидку вспомнить десяток таких продуктов: это и кофе и шоколад, и сало… Но небольшой ликбез не помешает. Итак, можно ли детям есть суши. Тут [...]

далее
Как составить меню ребенка

В раннем возрасте, когда ребенок питается только маминым молоком, все просто: есть определенная схема кормления и ничего больше. А вот когда ребенок ест со всеми, стоит призадуматься о меню ребенка: оно должно быть разнообразным, правильным и сбалансированным. С чего начать составление меню ребенка? С завтрака. Да, дети не жалуют утренний приём пищи, но он, несомненно, [...]

далее
3 - 512345