Настраиваемся на зачатие

Совсем недавно будущие родители практически не задумывались о подготовке к зачатию. Только при наступлении беременности женщины обращались за консультацией к врачу. Но в настоящее время все чаще семейные пары планируют не только зачатие, но и подготовку к нему.

Каждая семейная пара имеет некоторые слабые звенья в своем здоровье. Не обязательно, это болезнь, но это может быть предрасположенность к какому-либо заболеванию. Поэтому к таким проявлениям нужно относиться с особой внимательностью и чутко, стараясь укрепить свое здоровье в нужном направлении. Лучше всего, чтобы к моменту зачатия оба родителя были полны здоровья, сил и энергии. Многие специалисты рекомендуют отказываться от вредных привычек, проводя очищение организма с помощью разгрузочных диет, а также обогащать его необходимыми минералами и витаминами.

Настраиваемся на зачатие: легкие диеты

Не все пары способны выдержать лечебное голодание. Тем более, что его нужно выполнять под строгим наблюдением врача. Более щадящим способом подготовки к беременности являются легкие диеты, которые богаты фруктами и овощами. К примеру, 1-2 дня нужно придерживаться фруктово-овощной диеты с вечерним применением слабительных трав (крушина, сена, льняное семя). Полезно использовать также небольшие клизмы, наполняя их теплой водой. В воду для клизмы при проблемах желудочно-кишечного тракта рекомендуют добавлять отвары трав.

Настраиваемся на зачатие: свежевыжатые соки

После применения легких диет рекомендуется принимать различные соки в течение 1-2 дня. Идеальным вариантом служат свежевыжатые соки, но подойдут также и соки в стеклянной таре. Не рекомендуется принимать концентрированный сок. Полезней разводить сок с отваром овса или пшеницы. В осеннее время полезен сок арбуза, а в зимнее – грейпфрута.

Настраиваемся на зачатие: фрукты по сезону

Будущим родителям в следующие три дня рекомендуют добавлять к сокам фрукты по сезону. При сложном перенесении клетчатки, лучше использовать запеченные яблоки. Зимой хорошо подойдут замороженные фрукты и овощи. На следующей неделе необходимо употреблять соки, фрукты, овощи в тушенном и сыром виде. Кроме того, важно выпивать 1-2 стакан овощного отвара в день.

Настраиваемся на зачатие: контрастный душ

Два раза в день желательно принимать контрастный душ. До этой процедуры необходимо проводить сухое растирание натуральной мочалкой. Вначале процедура будет занимать меньше минуты, нужно постепенно увеличивать ее до 3-4 минут.

Зачатие – это важный момент в жизни любой супружеской пары. Готовьтесь к нему заранее! Пусть ваш малыш радует вас с первых дней беременности!

Читаем дальше:

 Подпишитесь и читайте

Подписаться на новости по E-mail::