Придерживайтесь правил создавая ребенка

Перед тем, как планировать ребенка, необходимо пройти полное обследование. Доктор должен порекомендовать вам пренатальные витамины, которые содержат фолиевую кислоту, отвечающую за риск многих патологий. До процедуры зачатия специалисты советуют употреблять комплекс витаминов.

Создание ребенка: отслеживание цикла

Каждая женщина должна отслеживать свой цикл, чтобы быть в курсе благоприятных дней для зачатия. Самым благоприятным периодом для зачатия является овуляция. Признаки ее – это изменение в цверкикальной слизи и кратковременная боль. В это время необходимо увеличивать полову активность.

Создание ребенка: не ищите идеальную позу

Для быстрого зачатия в настоящее время стали модными разнообразные специальные позы. Но в реальности нет научных подтверждений тому, что классическая поза быстрее приводит к зачатию чем та поза, когда женщина сверху. Дело в том, что шейка матки может менять свое расположение крайне редко, когда конкретные позы являются эффективными.
После секса советуют полежать с приподнятыми ногами. Но это не всегда эффективно. Достаточно просто полежать 10-15 минут, но не обязательно поднимать ноги вверх. Дело в том, что положение таза остается неизменным при таких телодвижениях. Но если вы полежите несколько десятков минут, то сперма обязательно попадет в шейку матки.

Создание ребенка: избавляемся от стрессов

На протекание овуляции может повлиять стрессовое состояние, которое совмещается часто с попытками зачать ребенка. Это также может стать причиной и расстройств половой системы и вызвать страх перед возможной неудачей у мужчин. Негативно отражается на зачатии и употребление алкоголя. Старайтесь применять все здоровые способы, которые позволят вам расслабиться.

Создание ребенка: здоровый образ жизни

Активный и здоровый образ жизни всегда идет на пользу будущим родителям. Но от чрезмерных тренировок нужно отказаться, так как они могут вызвать задержку овуляции. Специалисты считают, что 45-50 минут ежедневных тренировок могут стать причиной задержки овуляции. Но не стоит полностью отказываться от физических упражнений. Просто сокращайте их количество.
На уровень эстрогена и на овуляцию оказывает сильное негативное влияние сигаретный дым.

85% женщин зачинают ребенка в течении первого года своих стараний. Если же у вас не получилось это сделать за данное время, то лучше обратитесь к специалистам.

Пусть ваше зачатие создаст гармоничного, светлого и счастливого малыша!

Читаем дальше:

 Подпишитесь и читайте

Подписаться на новости по E-mail::