Идеальный обед ребенка

Рубрика: Рациональное питание |

Предложите ребенку на обед суп, второе и десерт.

Обед – это главный прием пищи в течение дня.

Идеальный обед должен покрывать 30% дневной потребности ребенка в калориях.

Обедать малыш должен всегда в одно и то же время.

Суп.

Главное, чтобы суп был питательным и легкоусвояемый.

Не готовь суп на основе мясного бульона.

Мясо надо отваривать отдельно и добавлять его в готовый суп перед подачей на стол.

Второе блюдо.

Приготовьте малышу паровую котлету, кусочек вареного мяса или рыбки.

На гарнир можно подать картофельное пюре, кашку, салат.

Каши с пробиотиками нельзя заливать кипятком.

Полезные бактерии погибают при высокой температуре.
Десерт.

На десерт дайте ребенку банан, кусочек яблочка, бисквит, фруктовый кисель или молочный пудинг.

Читаем дальше:

You must be logged in to post a comment Login