Идеальный обед ребенка
Предложите ребенку на обед суп, второе и десерт.
Обед – это главный прием пищи в течение дня.
Идеальный обед должен покрывать 30% дневной потребности ребенка в калориях.
Обедать малыш должен всегда в одно и то же время.
Суп.
Главное, чтобы суп был питательным и легкоусвояемый.
Не готовь суп на основе мясного бульона.
Мясо надо отваривать отдельно и добавлять его в готовый суп перед подачей на стол.
Второе блюдо.
Приготовьте малышу паровую котлету, кусочек вареного мяса или рыбки.
На гарнир можно подать картофельное пюре, кашку, салат.
Каши с пробиотиками нельзя заливать кипятком.
Полезные бактерии погибают при высокой температуре.
Десерт.
На десерт дайте ребенку банан, кусочек яблочка, бисквит, фруктовый кисель или молочный пудинг.