Идеальный обед ребенка
Предложите ребенку на обед суп, второе и десерт.
Обед – это главный прием пищи в течение дня.
Идеальный обед должен покрывать 30% дневной потребности ребенка в калориях.
Обедать малыш должен всегда в одно и то же время.
Суп.
Главное, чтобы суп был питательным и легкоусвояемый.
Не готовь суп на основе мясного бульона.
Мясо надо отваривать отдельно и добавлять его в готовый суп перед подачей на стол.
Второе блюдо.
Приготовьте малышу паровую котлету, кусочек вареного мяса или рыбки.
На гарнир можно подать картофельное пюре, кашку, салат.
Каши с пробиотиками нельзя заливать кипятком.
Полезные бактерии погибают при высокой температуре.
Десерт.
На десерт дайте ребенку банан, кусочек яблочка, бисквит, фруктовый кисель или молочный пудинг.
You must be logged in to post a comment Login