Основные принципы детского питания

Рубрика: Рациональное питание |

Всем известно, что ребенка не так-то просто накормить: это не люблю, это не ем, не хочу, не буду.

Сегодня специалисты считают, что не нужно детей заставлять кушать, просто необходимо соблюдать главные принципы организации детского меню.

1. Вся полезная еда

Еда – это совокупностью питательных элементов, которые необходимы для роста и развития организма ребенка.
Все, чем ребенок перекусывает или объедается, должно быть полезным: каши овощи, творог и т.д.

2. Десерт обязателен

Только десерт должен быть безусловно полезным, и конечно, вкусным. Это может быть желе, фруктовый салат, творожок с фруктами, а также много других вкусностей, которые вы можете приготовить сами.

3. Не заставляйте.

Ребенок ест столько, сколько он хочет. И не волнуйтесь, что он голодный, если вы его кормите ежедневно только здоровой и полезной пищей.

4. Грозить бесполезно

Сегодня детям бесполезно грозить, что они останутся голодными. Лучше среди этого многообразия продуктов сумейте создать малышу возможность здорового меню.

5. Главное – завтрак

Завтрак должен быть полноценным и питательным, что гарантирует здоровую пищеварительную систему.

Завтрак должен обязательно состоять из белков и углеводов ( вареное яйцо, молочная каша, бутерброд c маслом и сыром).

6. Прививайте инициативу

Если у вас в доме не плохих продуктов, пусть ребенок сам выбирает, что ему поесть.

Читаем дальше:

You must be logged in to post a comment Login